לוח זמנים ותכניות אימונים

לוח שבועי חדש 2020-2021 (1).jpg
שיעור ילדים

שיעורי ילדים:
באטוס ירושלים קיימת תוכנית מוגדרת לילדים בגילאי 8-12:
 
גילאי 8-9: התוכנית מתרכזת בפיתוח קאורדינציה, משמעת, ובניית אופי חזק.
 
גילאי 10-12: התוכנית שמה דגש רב על משמעת, בניית כושר גופני וחיזוק הגוף.

נוער ובוגרים

אנו מציעים אימוני ג'יו ג'יטסו לכל הגילאים והרמות. מילדים עד בוגרים, מתחילים ומתקדמים.

באימוני המתחילים אנחנו מלמדים את יסודות הג'יו ג'יטסו הברזילאי. יסודות התנועה והטכניקות הבסיסיות.

באימוני המתקדמים אנחנו מלמדים טכניקות מתקדמות ויותר מסובכות, ברמת אינטנסיביות גבוהה יותר.

יותר מרק ג'יו ג'יטסו, אנחנו מעודדים ושמים דגש על רמת כושר ועל אורח חיים בריא. אימון סדיר בג'יו ג'יטסו יכול להיות דרך נהדרת להכנס לכושר תוך כדי למידה של אומנות לחימה חכמה ומהנה !

גראפלינג - אימונים ללא חליפה (No Gi)

אנו מציעים גם אימוני נו-גי (ללא חליפה). 

נו-גי גראפלינג הוא ענף בתוך כל תחום הג'יו ג'יטסו, ומערב בתוכו גם אלמנטים של היאבקות.

אימוני הנו-גי אינם מערבים בתוכם אגרוף או כל מכה יבשה כלשהי. 

כיום, נו-גי ידוע בתור חלק בלתי נפרד וכאחד מאומנויות הלחימה העיקריות שתורמות ליכולות בMMA.

אגרוף תאילנדי
WhatsApp Image 2021-05-20 at 16.49.01.jp

אנו מציעים אימוני אגרוף תאילנדי פעמיים בשבוע.

המאמנת שלנו שרה אברהם, היא אלופה מספר פעמים באגרוף תאילנדי בארץ ובחו"ל. 

שרה מביאה איתה לא רק את אומנות הלחימה של האגרוף התאילנדי, אלא גם את הרקע התרבותי והערכים שעומדים מאחורי אומנות הלחימה.

צרו איתנו קשר לאימון מתחילים !