© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

לוח שבועי וחופשים ותכנית אימונים 2019 - 2020

שיעור ילדים
נוער ובוגרים

שיעורי ילדים:
באטוס ירושלים קיימת תוכנית מוגדרת לילדים בגילאי 8-12:
 
גילאי 8-9: התוכנית מתרכזת בפיתוח קאורדינציה, משמעת, ובניית אופי חזק.
 
גילאי 10-12: התוכנית שמה דגש רב על משמעת, בניית כושר גופני וחיזוק הגוף.

האימונים מיועדים לבני נוער, גברים ונשים מכל הגילאים:
 
האימון משלב בתוכו אימון גופני אינטנסיבי תוך מתן דגש על למידה והבנה אישית של כל תלמיד את אומנות הלחימה. עם זאת, אנו מבינים כי על תלמיד לעבוד בקצב המתאים לו/לה, תוך התאמת האימון לרמת הכושר האישית שלהם, במיוחד בהתחלה.
 
במידת הצורך יש אפשרות לשיעורים פרטיים הניתנים על ידי צוות המדריכים במועדון.

גראפלינג - אימונים ללא חליפה (No Gi)

באטוס ירושלים מתקיימים שיעורי גראפלינג הכוללים שימוש בסגנונות לחימה שונים, הכוללים טכניקות המסתמכות על תפיסה ושליטה על היריב תוך שימוש בגוף כמנוף, כאמצעי להשגת העליונות באמצעות הפלות והורדה לקרקע, הצמדה לקרקע והכנעות.
 בגראפלינג לא מכים את היריב על מנת להוריד את היריב לקרקע.